Addio alla pelle secca in menopausa

Il nostro corpo, in menopausa, cambia. Così come la nostra pelle che tende a diventare più secca. Ma è possibile porvi rimedio? Sì, con i nostri consigli!

La menopausa, a volte, può mettere a dura prova la salute della pelle, e la secchezza è uno dei principali cambiamenti del corpo che questo periodo comporta. 

Le alterazioni ormonali sono la causa principale di questi effetti negativi che colpiscono la pelle.

La progressiva diminuzione degli estrogeni, accompagnata da una perdita di collagene ed elastina, influenza drasticamente lo stato di salute della pelle e comporta secchezza, rughe, cicatrizzazione  alterata, ridotta capacità antiossidante e di difesa (anche dai raggi solari). 

In particolare, la comparsa della pelle secca, soprattutto nella zona del viso, è una conseguenza piuttosto frequente dovuta al calo di idratazione cellulare che può andare sotto all’8-10% e causare ruvidità e screpolature.

Inoltre, in menopausa viso, collo, mani, seno e braccia possono assumere un aspetto di pelle flaccida in quanto il grasso di supporto sottocutaneo di queste zone viene meno concentrandosi maggiormente su addome, fianchi e natiche.

Ma niente è perduto! Ora che abbiamo visto le cause dei “cedimenti” naturali della pelle, scopriamo insieme come prevenire le alterazioni cutanee e minimizzare il loro impatto sul nostro benessere.

Prevenzione e check-up cutaneo per una pelle più bella e sana in menopausa

Le fisiologiche alterazioni ormonali possono iniziare anche alcuni anni prima della menopausa. 

Ecco perché è fondamentale prevenire i cambiamenti della pelle, seguendo alcuni consigli utili per prepararla a questa nuova fase della vita e renderla più forte per un invecchiamento sano. 

Il consiglio principale per mantenere l’abituale luminosità e compattezza della pelle consiste nell’adottare uno stile di vita sano. 

Inoltre, scegliere cosmetici adatti alle esigenze della pelle matura, appositamente formulati per preservare il naturale film idrolipidico che la ricopre, aiuta nel mantenimento della bellezza e del benessere.

Una visita dermatologica con check-up cutaneo è utile per verificare lo stato di salute della cute e trovare i prodotti cosmetici più adatti in base alla situazione della propria pelle, oppure valutare insieme allo specialista eventuali trattamenti estetici o dermatologici, al fine di impostare un programma personalizzato per una corretta skincare quotidiana. 

Meglio evitare il fai da te e assicurarsi di utilizzare prodotti sicuri che in alcuni casi devono essere prescritti solo dal Dermatologo.

Come idratare la pelle secca in menopausa: alimentazione e stile di vita 

L’idratazione della pelle è una condizione essenziale per mantenersi nel tempo naturalmente belle.

È importante fornire questo nutrimento al nostro corpo attraverso una sana alimentazione e, come già anticipato, uno stile di vita adeguato. 

È consigliato bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno e assumere adeguate quantità di frutta e verdura ricche di vitamine e nutrienti fondamentali.

Non dimentichiamo che l’idratazione della cute è influenzata anche da fattori esterni come il freddo, il caldo eccessivo, l’aria condizionata e l’esposizione ai raggi UV, che colpiscono maggiormente la pelle del viso.

Sono tutti fattori che possiamo tenere sotto controllo attraverso una scelta mirata di cosmetici atti a preservare il naturale film idrolipidico che ricopre la pelle del viso. 

Non dimentichiamo, poi, di correggere quelle che sono le cattive abitudini che accelerano l’invecchiamento fisiologico della pelle, come il fumo, l’alcol, un’alimentazione scorretta e l’esposizione ai raggi solari senza un’adeguata protezione.

Inoltre, previo consulto medico, è possibile valutare l’assunzione di integratori alimentari specifici, a base di vitamine e antiossidanti, per sostenere il benessere della pelle in menopausa

Rimedi naturali per la pelle secca in menopausa

Per fortuna, sono tanti i rimedi naturali per rendere la pelle secca più liscia e idratata, dall’aspetto sano e vitale.

Possiamo affidarci a prodotti antiossidanti topici come la vitamina C o il tè verde che sono in grado di fare un buon lavoro per alleviare i problemi di pelle secca sul viso.

Raccomandati per le loro proprietà emollienti, idratanti e rigeneranti sono invece i burri vegetali come quello di cacao o il burro di karité; i prodotti che li contengono aiutano infatti a rafforzare i naturali processi antietà e antirughe.

Tra gli oli vegetali sono da considerare l’olio di Argan dalle proprietà elasticizzanti e l’olio di Jojoba come idratante ed emolliente. 

Altri preziosi elementi da considerare per una buona idratazione della pelle sono gli estratti vegetali a base di calendula, carota, bardana, estratti di fiori e gel di aloe.

Per favorire l’assorbimento di questi prodotti emollienti, è consigliato effettuare periodicamente una buona esfoliazione della pelle che rimuova lo strato superiore di cellule morte, favorendo uno scrub delicato per non aggredire la pelle già in difficoltà. 

Infine, un ottimo modo per riattivare la circolazione e aumentare la tonicità della pelle è quello di effettuare un auto massaggio dopo la doccia, magari utilizzando un olio ricco di vitamine e estratti vegetali in grado di nutrire la pelle.

Abbiamo visto insieme alcuni rimedi per far fronte alla pelle secca in menopausa e restituire alla cute morbidezza e nutrimento. 

Nel caso però, questo disturbo fosse solo uno dei tanti di cui soffri in questo particolare momento della vita (ad esempio vampate di calore, aumento di peso, sudorazione eccessiva, stanchezza ecc), ti consigliamo di valutare l’assunzione di un integratore alimentare appositamente sviluppato per fornire un supporto in menopausa.